오이레몬물 복용 방법 레몬디톡스워터 다이어트에 도움

🥒🍋오이레몬수가 다이어트에도 좋다고들 합니다. 유명 연예인들 사이에서도 오이레몬수를 이용한 디톡스와 다이어트가 유행인데요 동안의 대표 연예인으로 유명한 공효진씨도 하루에 2L이상 오이레몬수를 마신다죠?

코로나로 확찐자가 되신 분들이 많은신데 저 역시 피해갈 수 없죠

살을 빼야지 생각만하다가 오이레몬수를 시작으로 한번 다이어트에 도전해 보려구요.

오이는 칼로리가 낮고 몸의 열을 내려주면서 붓기를 빼는데도 아주 좋다지요. 또한 오이에 들어있는 규소는 우리몸에서 요산을 배출시켜 관절을 튼튼하게 한다니 많이 먹어야 겠어요. 같이 들어가는 레몬이야 비타민과 구연산이 풍부해서 우리몸에서 염증을 줄여주는 효과도 있다니 같이 먹으면 아주 좋겠네요

 

우선 오이와 레몬을 둘다 좋아하니 매일 마시는데 큰 무리는 없을거 같아서 만드는 법을 공유합니다.

정말 간단해서 뭐 레시피라고 할 것도 없지만 그래도 기본적인 방법은 잘 알아두면 좋겠죠?

우선 레몬즙1T(레몬반개정도), 오이1개, 물1L, 소금 약간(3g) 이렇게만 있으면 준비는 끝이에요

 

오이와 레몬은 굵은 소금을 이용해서 깨끗하게 닦아주세요. 오이를 껍질채 넣을거니까 깨끗하게 씻어야겠죠?

 

오이는 칼로 썰어도 되지만 얇게 슬라이스하면 더 좋은 성분이 많이 나올거 같은 기분이 들어서 다이소에서 샀던 채칼을 이용해서 아주 얇게 슬라이스 해줬어요. 

 

레몬즙1T가 필요하니 레몬 반개를 착즙하세요..

 

 

 

 

 

이제 모든 재료를 병에 넣고 잘 섞어주면 됩니다.

냉장고에서 3시간 이상 우려낸 후 하루에 2L를 마시면 됩니다.

마시는 방법도 안내해 드릴께요

 

<오이레몬물 섭취 방법>

기상후 1잔

공복 4잔

점심식사30분전1잔

점심식사후 1잔

저녁식사전 1잔

저녁식사후 1잔

잠자기전 1잔

 맛이 어떤지 궁금해 하시는 분들이 많은데 오이를 싫어하고 오이를 못드시는 분은 복용하시기 어려울거 같아요 오이향이 강해서 오이를 좋아하는 저도 그렇게 맛있지는 않았어요. 몸에 좋다고 하니까 꾹 참고 마셔보려구요. 삼일정도 마셨을때는 화장실 가는게 편안해지고 식욕도 좀 줄어드는거 같았어요. 꾸준히 마시면 확실히 효과가 있을거 같아요. 중간중간 자꾸 물을 마시니까 간식도 확실히 줄고요.

최고의 다이어트는 역시 음식량 조절인가봐요ㅜㅜ

다이어트뿐만 아니라 디톡스 효과와 피부에도 좋다고하니 오이 좋아하시는 분들은 한번 도전해보세요.