반응형 토마토치즈샐러드1 토마토를 5배 건강하게 먹는법 - 🍅토마토 매실청 샐러드🥬 🍅세계 5대 슈퍼푸드 토마토🍅 토마토가 건강 식재료인건 모르시는분이 없으실 거에요. 토마토의 효능을 살펴보면, 1) 항암 효과 비타민c와 라이코펜 성분을 함유하고 있는 토마토는 이 라이코펜 성분으로 인해 항산화 작용을 해서 각종 암을 예방하고 면역력을 증진하는 효과가 있습니다. 2) 피부 및 다이어트 토마토가 피부와 다이어트에 좋다는 말은 말이 들어보셨을텐데요. 토마토는 식이섬유의 함량이 높고 칼로리는 낮아 포만감은 높이고 칼로리는 적게 섭취할 수 있는 최적의 다이어트 식품입니다. 토카토 100g에 14kal 로 다이어트 하시는 분들은 칼로리 걱정없이 섭취할 수있습니다. 그 외에도 비타민과 미네랄, 필수 아미노산이 들어있고 지방이 축척되는것을 억제해 최고의 다이어트 식품이라고 할 수 있습니다. 3)장.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
