반응형 면역력에 좋은 음식1 면역력 높이는 음식 추천 Best 20!!🌈 면역력이란? 외부로부터 들어오는 바이러스나 박테리아 같은 세균과 몸속에서 만들어지는 독소들로부터 내 몸을 지켜내는 능력을 말합니다. 면역력이 높으면 몸속의 염증을 스스로 조절 억제할 수 있습니다. 이렇게 중요한 면역력을 올리기 위해서는 꾸준한 운동과, 충분하고 질 좋은 숙면, 스트레스 관리 외에도 섭취하는 음식이 아주 중요합니다. 면역력 높이는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 귀리/보리 항균기능 노화방지 기능을 가진 섬유질이 다량 함유되어 있어서 면역력을 증진 시키고, 우리 몸의 회복력과 항생 기능을 높이는데 도움이 됩니다. 2. 녹차/홍차 녹차, 홍자에는 다량의 아미노산이 함유되어 있습니다. 한대학에서 실시한 연구에 따르면 하루에 따뜻한 홍자, 녹차를 5잔씩 마신 사람은 그냥 따뜻한 물을 섭취한 사.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
