반응형 건강에나쁜음식1 치매 유발 뇌건강을 저해 하는 "나쁜 음식","좋은 음식"은? 고령화 사회에서 치매는 누구도 피해 가기 힘든 병이 되어가고 있습니다. 요즘은 치매 보험이라는것도 많이들 들 정도로 치매에 대비하고 있는데요 그렇다면 치매에 걸리지 않도록 어떤 노력을 해야 할까요? 치매와 뇌 건강에 좋지 않은 음식은 가급적 피하고 우리의 뇌건강에 좋은 음식을 섭취하도록 해야겠지요? 연구 결과에 따르면 포화 지방과 트랜스 지방, 가공 식품 그리고 정제된 설탕이 많은 식단이 치매에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. 그 종류를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 포화 지방과 트랜스 지방 붉은 고기, 버터, 치즈, 튀긴 음식, 그리고 가공된 간식에서 흔히 발견되는 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식단은 신체의 콜레스테롤과 염증의 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 치매의 위험 요소이기도 한 .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
